These are the good old days
Zeit für sich selbst zu haben, fühlt sich heute wie der neue Luxus an. Dabei ist es eigentlich eine Notwendigkeit. Denn während unser Alltag immer schneller wird, steigt auch die Belastung:
Zwei Drittel der Menschen in Deutschland fühlen sich häufig oder zumindest manchmal gestresst. Als größte Stressursache nennen viele Menschen dabei nicht einmal ihren Job, sondern die hohen Ansprüche an sich selbst. (Techniker Krankenkasse, Stressreport 2025)
61 Prozent der Befragten geben an, unter dem Druck zu stehen, immer mehr leisten zu müssen. (Techniker Krankenkasse, Stressreport 2025)
61 Prozent der gestressten Menschen berichten von Erschöpfung, fast jede zweite Person von Schlafstörungen. (Techniker Krankenkasse, Stressreport 2025)
Gleichzeitig sehen sich 61 Prozent der Beschäftigten durch Überlastung burn-out-gefährdet. (Pronova BKK, Studie 2024)
Vor diesem Hintergrund gewinnen die bewusste Auszeit und eine innere Ausrichtung eine neue Bedeutung.
Vor circa 10 Jahren fragte mich eine Ärtztin, wie hoch mein Stresslevel auf einer Skala von 1 wenig bis 10 maximal gestresst sei. Meine Antwort kam wie aus der Pistole geschossen. Meine beiden Kinder waren da noch klein, mein Vater sehr krank und ich hatte neben meiner freiberuflichen Tätigkeit noch ein weiteres Business. Mit Schrecken denke ich heute an meine damalige Antwort zurück. Was denkst du, wie sie lautete?
Im Rückblick macht mich das traurig und zugleich ist es mein Ansporn, alles dafür zu tun, nicht mehr dahin zu kommen. Ich freue mich, mit dem Retreat „Zeit für Eigenleben“ einen Raum zu bieten, um innezuhalten, neue Klarheit zu gewinnen und sich bewusst dem zu widmen, was im Alltag oft zu kurz kommt: dem eigenen Leben. Das gemeinsam mit dem Bayerwaldhof entwickelte Format verbindet persönliche Entwicklung, Reflexion und Erholung. Vielleicht möchtest du dir das Geschenk zum neuen Jahr machen?
Wer sich keine vier Tage Auszeit nehmen möchte oder kann, findet mit dem eintägigen Workshop „Zeit für Eigenleben“ in Köln eine kompakte Alternative, um die eigenen Werte, Stärken und Wünsche in den Blick zu nehmen und neue Perspektiven für Beruf und Leben zu entwickeln.
These are the good old days – dieser Satz begegnete mir gestern im Ikigai-Raum in Köln. Wie möchtest irgendwann einmal auf dein Leben zurückblicken?