Raum für dich
Manchmal fühlen wir, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Wir funktionieren, erfüllen Erwartungen, meistern den Alltag und spüren gleichzeitig, dass etwas fehlt: Orientierung, Energie, Sinn oder die Erlaubnis, den eigenen Weg zu gehen.
Coaching schafft Raum, innezuhalten, die eigene Situation zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Es unterstützt dabei, Herausforderungen zu bewältigen, Entscheidungen zu treffen und sich persönlich wie beruflich weiterzuentwickeln.
Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder Ratschläge von außen. Coaching hilft, die eigenen Antworten zu finden und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Mit über 20 Jahren Erfahrung in Kommunikation, Persönlichkeitsentwicklung und Coaching begleite ich Menschen dabei, mehr Klarheit über sich selbst zu gewinnen und ein Leben zu gestalten, das ihren Werten, Stärken und Zielen entspricht.
Themen im Coaching
Coaching kann in unterschiedlichen Lebens- und Berufssituationen sinnvoll sein:
Persönliche Entwicklung
- Selbstreflexion und Selbsterkenntnis
- Selbstwert und Selbstvertrauen
- Persönliche Stärken erkennen und nutzen
- Glaubenssätze und innere Blockaden
- Veränderungsprozesse gestalten
- Lebensbalance und Resilienz
- Sinn- und Wertearbeit
- Persönliche Vision entwickeln
Beruf und Karriere
- Berufliche Neuorientierung
- Karriereplanung
- Führung und Leadership
- Kommunikation und Konfliktmanagement
- Selbstmanagement
- Entscheidungsfindung
- Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben
- Umgang mit Belastungen und Veränderungen
Menschen in besonderen Lebensphasen
- Neustart nach Krisen
- Midlife-Transitions
- Rückkehr nach Auszeiten
- Vorbereitung auf neue Rollen
- Persönliche Standortbestimmung
Für wen ist Coaching das Richtige?
Coaching richtet sich an Menschen, die sich bewusst mit ihrer Entwicklung beschäftigen möchten:
- Menschen, die mehr Klarheit über sich gewinnen möchten
- Menschen in beruflichen oder privaten Umbruchphasen
- Fach- und Führungskräfte
- Unternehmer:innen und Selbstständige
- Nachwuchsführungskräfte
- Mitarbeitende in Veränderungsprozessen
- High Potentials und Young Talents
Coaching-Angebote
Coaching Session
Vorgespräch (kostenlos)
1 Session à 50 Minuten
Ideal für konkrete Fragestellungen, aktuelle Herausforderungen oder einen ersten Impuls oder Perspektivwechsel.
Coaching Kompakt
Vorgespräch (kostenlos)
5 Sessions (in der Regel eine Einzelsession und zwei Doppelsessions)
Für ein fokussiertes Anliegen, eine Standortbestimmung, bei wichtigen Entscheidungen, beruflichen Veränderungen, persönlicher Neuorientierung und konkreten Herausforderungen.
Coaching Deep
Vorgespräch (kostenlos)
10 Sessions
Ein intensiver Entwicklungsprozess über mehrere Monate. Gemeinsam arbeiten wir an nachhaltigen Veränderungen, integrieren neue Denk- und Verhaltensweisen und schaffen die Grundlage für langfristige Entwicklung.
Geeignet für Menschen, die sich tiefergehend mit ihrer Persönlichkeit, ihren Zielen und ihrem weiteren Lebensweg beschäftigen möchten.
Ich freue mich auf den
Austausch mit dir!
Hier kannst du direkt einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch oder deine Coachingsession mit mir buchen.
EIGEN/LEBEN-Methode
EIGEN/LEBEN ist die von Anja Eigen entwickelte Coaching-Methode für Menschen, die sich selbst besser verstehen, ihre Potenziale entfalten und ihr Leben bewusster gestalten möchten.
Die Methode verbindet Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaft und systemischem Coaching mit strukturierten Reflexions- und Entwicklungsprozessen.
Sie basiert auf der Überzeugung, dass nachhaltige Veränderung dort beginnt, wo Menschen sich selbst verstehen: ihre Persönlichkeitsmuster, Motive, Stärken, Bedürfnisse, Werte und inneren Antreiber.
1. Analyse
Standortbestimmung und Bewusstwerden der aktuellen Situation.
- Lebensbereiche analysieren
- Herausforderungen erkennen
- Ausgangspunkt definieren
2. Selbsterkenntnis
Das eigene Erleben besser verstehen.
- Persönlichkeit verstehen
- Werte identifizieren
- Stärken sichtbar machen
- Motive und Bedürfnisse erkennen
3. Integration
Erkenntnisse mit dem eigenen Leben verbinden.
- Zusammenhänge verstehen
- Neue Perspektiven entwickeln
- Ressourcen aktivieren
- Handlungsmöglichkeiten erweitern
4. Umstrukturierung
Neue Denk- und Verhaltensweisen etablieren.
- Blockierende Muster verändern
- Neue Strategien entwickeln
- Selbstwirksamkeit stärken
- Vision und Ziele entwickeln
5. Verankerung
Nachhaltige Veränderung im Alltag umsetzen.
- Neue Gewohnheiten etablieren
- Lernen festigen
- Fortschritte reflektieren
- Persönliche Entwicklung dauerhaft sichern