Raum für Wachstum und Entwicklung
Als psychologische Beraterin und Coachin begleite ich Menschen ihrer beruflichen und persönlichen Entwicklung und Unternehmen in ihrer strategischen Ausrichtung und bei Entwicklungsprozessen. Im EIGEN/COACHING findet eine intensive Auseinandersetzung mit den eigenen Werten, Zielen, Prägungen und Ressourcen statt. Klarheit entsteht. Dieses höhere Bewusstein schafft die Freiheit, sich so weiterzuentwickeln, wie es Sinn macht – als Mensch, als Führungskraft, Unternehmer:in oder in anderen beruflichen Rollen.
Coachinganlässe
Menschen und Unternehmen entscheiden sich aus verschiedensten Gründen für ein Coaching und eine Begleitung. Die Voraussetzung dafür, dass ein Coaching den gewünschten Erfolg bringt, ist der unbedingte Wunsch nach Entwicklung.
Mögliche Themen fürs EIGEN/COACHING sind Transformationsprozesse, Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung, Stressmanagement, Resilienz, Konfliktlösung, Selbstmanagement, Entscheidungsfindung, familiäre und berufliche Themen wie Führung, Kommunikation, Rollenverständnis, Teamaufbau. Das EIGEN/COACHING bietet Raum für Reflexion und Erkenntnis, Integration und Entwicklung.
Build Your Dreamteam
Als ausgebildete LEGO® SERIOUS PLAY®-Facilitatorin setze ich die Methode flexibel in Team‑Events, Team‑Buildings oder strategischen Kick-offs für Führungskräfte ein. Inhalte, Ablauf, Dauer sowie Raum- und Ortswahl werden individuell auf die Ziele und Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt – für ein Format, das wirklich passt und nachhaltige Impulse setzt..
+++ Neu in Köln: Build. Play. Sip. +++
Ein Workshop-Format, das Teams verbindet. Mit LEGO® SERIOUS PLAY® können Teams gemeinsam bauen, spielen und kreativ werden. Ab Mai 2026 finden die LEGO® SERIOUS PLAY®-Teamevents für bis zu 20 Personen in einem Kreativraum mitten in Köln statt, in der Regel Montag-Mittwoch von 16-19 Uhr.
Die EIGENE Vision
Nach verschiedenen beruflichen Stationen in der Öffentlichkeitsarbeit für Unternehmen habe ich mich vor 20 Jahren selbständig gemacht und mein Psychologiewissen aus dem abgeschlossenen Studium an der LMU München in einer Ausbildung zur psychologischen Beraterin / Coachin ausgebaut, inspiriert von eigenen Wegbegleiter:innen und der Beobachtung, welches Potenzial eine gute Coachingbegleitung in Menschen entfalten kann. Es geht nicht um Selbstoptimierung, sondern ein freieres und leichteres Leben. Um eine Vision, die immer wieder aufs Neue fürs Leben und die eigenen Aufgaben begeistert.
EIGEN/COACHING-Praxis
EIGEN/COACHING verbindet verschiedene Verfahren und Methoden wirkungsvoll miteinander. Dies sind einige der bevorzugten Methoden im Coaching.
Systemisches Coaching
Das systemische Coaching basiert auf der Annahme, dass Menschen in sozialen Systemen wie Familie, Team oder Organisation eingebettet sind und ihr Verhalten im Kontext dieser Beziehungen verstanden werden muss. Es geht nicht darum, einzelne Probleme isoliert zu betrachten, sondern Wechselwirkungen, Muster und Bedeutungszuschreibungen im gesamten System zu erkennen. Ziel des Coachings ist es, die Selbstreflexion zu fördern, neue Perspektiven zu eröffnen und Ressourcen zu aktivieren, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen. Dabei wird der Coachee als Experte für sein eigenes Leben gesehen – der Coach begleitet den Prozess durch wertschätzende Fragen, Hypothesen und Impulse.
Ressourcenorientiertes Coaching
Ressourcenorientiertes Coaching geht davon aus, dass Menschen bereits über Fähigkeiten, Erfahrungen und Stärken verfügen, die sie zur Lösung ihrer Herausforderungen nutzen können. Der Fokus liegt nicht auf Defiziten oder Problemen, sondern auf dem, was bereits funktioniert und auf dem, was möglich ist. Durch gezielte Fragen, Perspektivwechsel und das Sichtbarmachen von Kompetenzen unterstützt der Coach den Coachee dabei, seine Selbstwirksamkeit zu stärken und neue Handlungsoptionen zu entwickeln. Ziel ist es, Potenziale zu aktivieren und nachhaltige Entwicklung zu fördern – im Einklang mit den individuellen Werten und Zielen.
Beratung im Kontext von New Work
Im Kontext von New Work wechsle ich in die Beraterrolle. Meine Beratung von Arbeitgebern orientiert sich an den veränderten Anforderungen einer Arbeitswelt, die von Selbstorganisation, Sinnorientierung und New Leadership geprägt ist. Im Mittelpunkt steht nicht mehr nur die Optimierung von Effizienz, sondern die Entwicklung von menschenzentrierten, wertebasierten Arbeitsmodellen. Als Beraterin unterstütze ich Organisationen dabei, kulturellen Wandel zu gestalten, Führung neu zu denken und Räume für Partizipation und Innovation zu schaffen. Ziel ist es, individuelle und organisationale Potenziale in Einklang zu bringen – für eine zukunftsfähige, resiliente Arbeitswelt.
LEGO® SERIOUS PLAY®
LEGO® SERIOUS PLAY® ist eine kreative und wissenschaftlich fundierte Methode zur Problemlösung, Förderung von Kreaitivität und Teamentwicklung. Durch das Bauen mit LEGO®-Steinen werden Gedanken sichtbar, Ideen greifbar und komplexe Themen leichter verständlich. Die Methode nutzt die Verbindung von Hand und Gehirn, um neue Perspektiven zu öffnen und ungeahnte Ressourcen freizulegen. LEGO® SERIOUS PLAY® kombiniert spielerische Elemente mit strukturierter Reflexion – und stärkt so die Fähigkeit, offen, kreativ und lösungsorientiert zu arbeiten.
ACT
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist eine moderne Form der Verhaltenstherapie. ACT hilft Menschen, schwierige Gedanken und Gefühle anzunehmen, anstatt sie zu bekämpfen oder zu vermeiden. Ziel ist es, trotz innerer Belastungen ein sinnvolles und werteorientiertes Leben zu führen. Die Therapie kombiniert Achtsamkeit, Akzeptanzstrategien und Wertearbeit, um psychische Flexibilität zu fördern – also die Fähigkeit, bewusst zu handeln, auch wenn es emotional herausfordernd ist.
REVT
Die Rational-Emotive Verhaltenstherapie ist eine von Albert Ellis entwickelte Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die davon ausgeht, dass nicht Ereignisse selbst, sondern unsere Bewertungen dieser Ereignisse unsere Gefühle und Verhaltensweisen bestimmen. Ziel der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie ist es, irrationale Denkmuster, dysfunktionale Glaubenssätze und Denkfehler zu erkennen und durch realistischere, hilfreiche Gedanken zu ersetzen.